Tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo benessere mentale
Ricevi supporto psicologico personalizzato con un terapeuta dedicato attraverso un innovativo programma digitale di 12 settimane, ideato per aiutarti a trattare depressione, ansia e stress in modo duraturo.
Inizia oggi con una valutazione gratuita della tua salute.
Ci trovi su:
Come
funziona
Aurelia Care è una piattaforma digitale che offre
un programma personalizzato tramite app
per il trattamento di ansia, depressione, stress e burnout rendendo immediatamente disponibile
una terapia integrata e accessibile.
Accesso Digitale
I partecipanti compilano una rapida valutazione per programmare la prima seduta con il terapeuta.
Prima chiamata con il terapeuta
I partecipanti incontrano il loro terapeuta dedicato in una videochiamata vis a vis, per discutere
la loro valutazione e concordare come personalizzare il programma per rispondere
alle loro esigenze e obiettivi.
Il programma di 12 settimane
I partecipanti iniziano il programma di trattamento Aurelia Care che comprende chiamate aggiuntive e il supporto illimitato via chat da parte del terapeuta, contenuti e attività in-app e gruppi di supporto anonimi moderati dal terapeuta.
Connettere mente e corpo
La salute mentale non è solo mentale. L'alimentazione, il sonno e persino il semplice respiro hanno un impatto diretto sulla salute mentale. Contenuti e risorse interattive per un approccio mirato.
Il programma Aurelia Care
La tua salute mentale non è solo mentale: è anche fisica.
Colleghiamo il benessere emotivo con le abitudini fisiche attraverso un approccio olistico.
Temi settimanali
Ogni settimana del programma è dedicata a un tema specifico (autostima, stress, ansia, emozioni) e si basa sulla psicologia positiva, terapia cognitivo comportamentale, mindfulness, attivazione comportamentale.
Terapeuta dedicato
con chat illimitata
Supporto illimitato via chat e 4 sessioni vis a vis con un terapeuta qualificato.
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Espandibilità
Possibilità di aggiungere due moduli su nutrizione e attività fisica e di continuare con sedute aggiuntive.
Pratiche interattive
Costruisci competenze durature in materie come la mindfulness, il sonno e la terapia cognitivo-comportamentale.
Diario
Journaling trasmesso al terapeuta per aiutare il paziente nel suo percorso.
Community
Gruppi (anche anonimi) di supporto tra pari moderati dal terapeuta dedicato.
La valutazione iniziale e il primo colloquio sono sempre gratuiti.
Se decidi di iniziare il programma il prezzo è di 349€
Per l'intero percorso di 12 settimane:
Pagamento flessibile in 3 rate da 116€
o pagamento settimanale di 29€.
I moduli su nutrizione e attività fisica
sono acquistabili a parte al prezzo di 69€.
Il programma
in 12 settimane
Il nostro programma di 12 settimane utilizza temi settimanali per aiutare i partecipanti ad affrontare la salute mentale da diversi punti di vista.
Ciò rende più agevole il superamento delle sfide attuali, riduce notevolmente i sintomi di depressione, ansia e stress e aiuta i partecipanti a sviluppare abilità e abitudini per prevenire le ricadute
Per un trattamento ancora più personalizzato, Aurelia Care ha progettato due moduli aggiuntivi su nutrizione e attività fisica.
Settimana 1
Introduzione alla CBT
e alla psicologia
del benessere
Settimana 7
Resilienza allo stress
Settimana 2
Monitoraggio
dell'umore e pratiche
della gratitudine
Settimana 8
Autocompassione
e gentilezza
Settimana 3
Relazioni sociali
e riconoscimento
dei pensieri negativi
Settimana 4
Mindfulness e modifica dei pensieri negativi
Settimana 5
Ricerca di significato
e comprensione
delle emozioni
Settimana 6
Scoprire i propri punti
di forza e migliorare l'autostima
Settimana 9
Riduzione delle preoccupazioni
Settimana 10
Migliorare la qualità
del sonno
Settimana 11
Valori e bisogni personali
Settimana 12
Creazione di un piano
di mantenimento
a lungo termine
Respiriamo
Una respirazione profonda, lenta e controllata riduce lo stress, inducendo la parte “lotta o fuga” del sistema nervoso a rilassarsi.
La scienza che sta alla base di questo fenomeno è ben consolidata e noi la applichiamo attraverso il lavoro di respirazione guidata.
Ecco un esempio. Provatelo. Vi sentirete meglio.